Витамин D3 образуется в организме под действием ультрафиолетовых лучей, но в климатах с преобладанием пасмурных дней синтезируется в недостаточном количестве. Поэтому требуется дополнительный прием вещества.

Основная роль: обмен кальция и фосфора в организме, регуляция минерализации костной ткани. Поэтому он так важен для детей и пожилых: профилактика рахита и остеопороза.

От баланса D3 во многом зависит и здоровье зубов. Но это не все свойства, витамин также играет важную роль в устойчивости организма к различным заболеваниям (в том числе онкологическим, заболеваниям сердечно-сосудистой системы и диабету), так как стимулирует работу иммунных клеток. Еще он необходим для кровеносной системы и здоровой работы щитовидной железы.

Самой главной функцией витамина Д3 является его активное участие в кальциево-фосфорном обмене. Он способствует всасыванию кальция из кишечника. Соответственно, если витамина Д 3в организме недостаточно, снижается уровень кальция в крови. Длительный дефицит витамина Д3 может привести к развитию остеопороза и патологическим переломам.

Велика роль витамина Д3 для иммунитета человека. Нормальное количество витамина Д3 снижает риск развития таких аутоиммунных заболеваний, как аутоиммунный тиреоидит, рассеянный склероз, воспалительные болезни кишечника, ревматоидный артрит. Также достаточное количество витамина Д3 предотвращает заражение туберкулезом, гепатитом, ОРВИ и другими заболеваниями.

При беременности сниженный уровень витамина Д3 увеличивает вероятность преэклампсии, инфекций, преждевременных родов и гестационного диабета.

Недостаточность витамина Д3 увеличивает риск развития синдрома поликистозных яичников.

Выраженный дефицит витамина Д3 способствует развитию миопатии, выраженной мышечной слабости, могут возникать трудности при ходьбе